A felicidade é o que todos almejam. Muitas vezes, no entanto, obtê-la parece uma ilusão, se não impossível. Enquanto a sociedade reforça a crença de que a plenitude só vem quando alcançamos o devido sucesso, riqueza e bons relacionamentos, Deepak Chopra afirma o oposto: todo sucesso na vida é um subproduto, e não causa da felicidade.

No livro “O Caminho para a Felicidade Suprema“, Deepak Chopra reúne as sete chaves para alcançar a felicidade. São elas:

  • Esteja consciente do seu corpo
  • Encontre a verdadeira autoestima
  • Desintoxique sua vida
  • Desista de ter razão
  • Foque no presente
  • Veja o mundo em você
  • Viva para a iluminação.

Seguir as chaves sugeridas por Deepak Chopra significa caminhar por um caminho duplamente belo, eliminando a escuridão e trazendo a luz.

 

1 – Esteja consciente do seu corpo

Seu corpo e o universo são um só campo de energia, consciência e informação. O corpo é a sua ligação com o computador cósmico, o qual está organizando uma infinidade de eventos simultaneamente. Ao escutar seu corpo e responder a ele com consciência, você entra nesse campo de possibilidades infinitas, no qual a experiência natural é harmonia, paz e contentamento.

 

Há somente um templo no universo… e ele é o corpo humano.THOMAS CARLYLE

 

Afirmações para ativar essa chave:

• Farei escolhas para maximizar a energia do meu corpo.
• Meu corpo é minha conexão com o fornecimento da energia infinita do universo.
• Antes de agir com qualquer emoção, consultarei meu coração.
• Meu coração é um guia fiel quando deposito minha confiança nele.
• Ele me ajuda a vivenciar empatia, compaixão e amor.
• A leveza do ser em meu corpo será o indicador da minha felicidade.
• A melhor maneira de reabastecer meu corpo é dar-lhe aquilo do que ele mais precisa, seja sono, descanso, alimento revigorante, alegria do movimento ou a comunicação com a natureza.

 

2 – Encontre a verdadeira autoestima

A verdadeira autoestima não é o mesmo que melhorar sua autoimagem. A autoimagem é o resultado do que as outras pessoas pensam de você. O verdadeiro eu está além das imagens. Ele pode ser encontrado em um nível de existência que é independente das opiniões boas ou más dos outros. Ele é destemido. Seu valor é infinito. Quando você mudar sua identidade da autoimagem para o eu verdadeiro, encontrará a felicidade que ninguém poderá lhe tirar.

 

Você, tanto quanto qualquer outra pessoa em todo o universo, merece seu amor e afeição.BUDA

 

Afirmações para ativar essa chave:

• Observarei a mim mesmo em situações difíceis, sem julgamento.
• Simplesmente irei me observar até que não me sinta mais pressionado ou aflito.
• Tendo em vista que o ego é uma versão muito constrita do meu eu verdadeiro, ele cria a sensação de tensão e contração no corpo.
• Ao observar o que o ego está fazendo, posso ficar à parte de uma sensação falsa do eu.
• Questionarei minha motivação nas escolhas que faço. A motivação do ego sempre tem origem no seu vício pelo poder, controle, segurança e aprovação.

 

3 – Desintoxique sua vida

Seu estado natural é o de contentamento, paz e plenitude espontânea. Quando você não está vivenciando esse estado, alguma contaminação está presente no seu corpo ou na sua mente. A contaminação pode ser o resultado de emoções, hábitos e relacionamentos tóxicos, assim como substâncias tóxicas. Todas essas coisas têm início em primeiro lugar na mente, por conta de condicionamentos.

Portanto, a solução para a toxicidade na sua vida encontra-se no nível onde a mente perdeu seu estado natural. Tais condicionamentos começam muito cedo na vida. Os primeiros sintomas são emoções tóxicas como a raiva, a ansiedade, a culpa e a vergonha.

Conforme crescemos, isso é seguido de baixa autoestima, relacionamentos tóxicos e desequilíbrios no estilo de vida. Para desintoxicar sua vida, você precisa aprender como reverter toda essa gama de condicionamentos.

 

Quem subirá ao monte do Senhor, ou quem estará no seu lugar santo? Aquele que é limpo de mãos e puro de coração.SALMO 24

 

Afirmações para ativar essa chave:

• Eu prestarei atenção ao processo dos sete passos sempre que uma emoção tóxica surgir.
• Antes de colocar qualquer coisa em meu corpo, perguntarei se isso está me nutrindo ou não.
• Começo assumindo a responsabilidade pelas minhas próprias reações, e não culpando outras pessoas.
• Qualquer reação que me fizer infeliz será responsabilidade minha modificar.
• A nutrição pode vir na forma de uma comida benéfica, mas também de emoções benéficas e todas as influências curativas.
• Sempre que perceber que algo se tornou complicado demais, verei que isso leva somente a mais complicações.
• Meu objetivo é ficar livre de coisas supérfluas que pesam em mim.
• Darei um passo para simplificar minha vida.

 

4 – Desista de ter razão

Uma quantidade enorme de energia fica disponível quando você desiste da necessidade de ter razão. Ter razão implica que alguém deve estar errado. Todos os relacionamentos são prejudicados por um confronto entre o certo e o errado. O resultado é muito sofrimento e conflito no mundo.

Abrir mão da necessidade de ter razão não significa que você não tenha seu ponto de vista. Porém, você pode abrir mão da necessidade de defender seu ponto de vista.

No estado de indefensibilidade, encontramos a invencibilidade, pois não há mais nada a atacar. Somos todos uma única consciência, com maneiras singulares de vivenciar o mundo. A completude é um estado profundo de paz e felicidade.

 

Aquele que aceita o fluxo da natureza é bem-aventurado.TAO TE CHING

 

Afirmações para ativar essa chave:

• Eu me surpreenderei quando tiver vontade de ter razão.
• Quando isso acontecer, observarei o impulso e o deixarei passar.
• Ao vigiar esse comportamento, inicio minha transformação.
• Irei me abster de julgar as coisas como sendo certas ou erradas, boas ou más.
• Encontrei liberdade em uma perspectiva mais ampla que leva a soluções criativas, em vez de julgamentos e acusações.
• Quando estiver tentado a me ver como vítima, lembrarei que sou o criador das circunstâncias que vejo.
• Perguntarei a mim mesmo: “O que estou fazendo nesse estado de consciência em que estou criando isso?”

 

5 – Foque no presente

Se você focar o presente, sua vida será constantemente renovada. O momento presente é o único momento que é eterno. Nunca morre, tampouco pode ser esquecido. Portanto, a felicidade no presente não lhe pode ser tirada. O presente o libertará da armadilha do tempo, que traz sofrimento através do pensamento, avaliação e análise. Estando totalmente no presente, você vivencia o intemporal, o perene. Nesse estado, você descobre seu eu verdadeiro.

 

Nunca haverá perfeição maior da que a que existe agora.DA “CANÇÃO DE MIM MESMO”, WALT WHITMAN

 

Afirmações para ativar essa chave:

• Aceitarei o presente, o que é, e não exigirei dele o que foi, ou o que poderia ter sido.
• O que é me traz para o momento presente. Isso afasta a preocupação e a antecipação.
• Ao focar somente no que está diante de mim, coloco-me em um ajuste mental novo que é muito mais relaxante e tolerante.
• Aceitarei o presente, o que é, e não exigirei dele o que foi, ou o que poderia ter sido.
• O que é me traz para o momento presente. Isso afasta a preocupação e a antecipação.
• Ao focar somente no que está diante de mim, coloco-me em um ajuste mental novo que é muito mais relaxante e tolerante.
• Separarei o momento presente da situação presente. Toda situação surge e passa.
• As coisas mudam, mas eu permaneço.

 

6 – Veja o mundo em você

Quando você vê o mundo em você mesmo, não há mais obstáculos externos para a felicidade. Os mundos interior e exterior são espelhos um do outro. Eles mudam de acordo com seu nível de consciência.

Se você está vibrando no nível do medo, seu mundo interior de pensamentos e emoções e os acontecimentos e relacionamentos de seu mundo exterior refletirão isso.

De modo similar, se sua consciência vibra no nível do amor, então o amor estará presente tanto no seu mundo interior quanto no exterior. Um fluxo de felicidade e abundância se manifestará quando você atingir o nível mais profundo do seu ser.

 

Em um ser está o mundo todo, e, se você souber olhar e aprender, a porta
estará lá e a chave estará em suas mãos.J. KRISHNAMURTI

 

Afirmações para ativar essa chave:

• Eu aprenderei a entrar no domínio do ser.
• Hoje estarei plenamente atento; meditarei; aperfeiçoarei a conexão com meu verdadeiro eu.
• Somente ao vivenciar o ser puro poderei encontrar uma fundação sólida para tudo o que sinto, penso e faço.
• Não importa o quanto uma experiência possa ser desconfortável ou desagradável hoje, eu a receberei com a mais alta consciência.
• Quando me vejo reagindo com raiva ou oposição a qualquer pessoa ou circunstância, perceberei que estou apenas lutando contra mim mesmo.

 

7 – Viva para a iluminação

Procurar a iluminação é procurar por seu verdadeiro eu. A iluminação é o estado mais consciente da existência e também o mais natural, porque é de onde você vem. Seu lar é um local de profundo amor, paz e alegria. Quando você voltar para lá, vivenciará você mesmo como uno com Deus.

Nesse momento, você perceberá que seu desejo por felicidade era apenas o começo. Seu desejo mais profundo era pela liberdade que vem do completo despertar.

 

Em um ser está o mundo todo, e, se você souber olhar e aprender, a porta
estará lá e a chave estará em suas mãos.J. KRISHNAMURTI

 

Afirmações para ativar essa chave:

• Lembrarei que a alegria é meu estado de energia original. Ela é minha fonte. Posso retornar a ela a qualquer momento que quiser.
• Verei meus pensamentos, meu corpo e o que me cerca como um processo único. Esse processo ocorre na consciência.
• Não há divisões na realidade. Sentir-se isolado, inútil ou solitário é um indício de que perdemos o contato com o processo.
• Manterei viva minha visão de vida, uma jornada a partir da consciência desperta para a consciência da alma, onde a consciência plena nunca será perdida.
• A partir desse ponto, tem início a vida real, pois meu caminho me levará à consciência cósmica, à consciência divina e, finalmente, à consciência una.

 


Tudo o que queremos mudar pode ser transformado por meio da felicidade; o desejo mais simples que tivermos, e também o mais profundo.
Quanto mais intenso for o seu estado de felicidade, maior é seu efeito de cura. A influência curativa da felicidade viaja literalmente na velocidade da luz. Como um único pensamento inspirador que viaja pela internet e atinge milhões de pessoas em questão de horas, a felicidade de uma pessoa não tem restrições. Ela se multiplica exponencialmente como uma infecção benigna, criando uma ordem maior no lugar da desordem, maior união no lugar da separação.

Bibliografia:
O caminho para felicidade suprema (Deepak Chopra)

 

7 chaves para alcançar a Felicidade Suprema
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